Статья о том, как тренировки в зале могут быть тяжелыми, но эффективными для укрепления хребта и повышения выносливости. Автор также обсуждает проблему отсутствия денег на зал и как можно решить эту проблему. Дети не являются помехой, а могут быть мотиватором для тренировок.