Внимание:) сейчас буду философствовать!!!🤓
Мне кажется, что в спорте, как в кулинарии- можно быть именитым поваром и учиться в лучших школах, а можно быть домохозяйкой с рецептами в тетрадочке - и оба готовят шедевры😉 Повар радует широкую публику, а домохозяйка своих родных и близких (ну, или наоборот🤗!)! Вот я, та самая домохозяйка, пока не с шедеврами, но стремлюсь😜 Лично мне найти время на спортзал с двухмесячным малышом пока не удалось, но найти время когда свободны руки/ноги все же получается! Так, можно потратить 10 минут на зарядку и 20 минут на массаж/душ/масло! Можно выторговать (попробовать по крайней мере😿, главное глаза побольше сделать😂😂😂) час у мужа на себя без малыша! На просторах интернета сейчас можно найти сотни тысяч программ по самосовершенствованию - далеко не все они на практике дадут эффект, но точно, дадут опыт! А с ним уже можно будет научиться работать эффективно🤓 Как говорил мой дедушка : "Если долго мучиться -что-нибудь получится!!" Только получиться у нас должна сильная/красивая/веселая жена и мама, а не "что-нибудь" с дрябленьким тельцем и и сутулой спиной 😜
В общем, выкладываю "рецепт", который я нашла для себя на ближайший месяц, как один из базовых! Всех желающих, приглашаю присоединиться :) Особнно это мам касается! Да-да! И нечего детёнышами прикрываться 😉(тем более, что я тоже так могу))))😘💛💚💙 Итак, погнали, #challengemoms #мамакрд #мамакраснодара #спортимама #фитнес #крд #зож #фитнессмалышом #фитнессколяской #фитнескрд #фитнестрипенька #зожмама #спорт #фитнессплан